|
In het geval van hulp bij problemen geeft de psycholoog u allereerst de gelegenheid uw vraag of klachten aan hem voor te leggen. U zet in samenwerking met de psycholoog de klachten op een rijtje. Na één of meerdere gesprekken wordt bekeken welke vorm van begeleiding of behandeling het meest geschikt is voor u. De psycholoog kan hiervoor ook gebruik maken van psychologische tests of vragenlijsten. Deze eerste gesprekken worden 'intake' genoemd. Het eerste gesprek in mijn praktijk is onder meer bedoeld als een kennismaking. Het is namelijk belangrijk dat het klikt tussen u en uw psycholoog. U kunt ook na het eerste gesprek nog even bedenktijd vragen om alles rustig te overwegen. Het vooraf (en soms ook tussentijds en bij afronding) in kaart brengen van de problematiek wordt 'psychodiagnostiek' genoemd. Daarna volgt de daadwerkelijke begeleiding of behandeling. Voor de intakegesprekken rekent de psycholoog hetzelfde tarief als voor de andere gesprekken.
Korte en langer durende begeleiding
In de eerstelijnspsychologische praktijk wordt doorgaans klachtgericht en kortdurend gewerkt. Er is ook geen sprake van het hanteren van één therapierichting. We zoeken vooral naar datgene wat past bij de persoon in combinatie met de klacht.
Voor sommige klachten, zoals angsten en overmatig piekeren, werkt cognitieve therapie het beste. Dit is een therapievorm waarin u leert anders te denken. Door op een nieuwe manier te kijken naar situaties, krijgen deze een andere betekenis en kunt u er op een betere manier mee omgaan.
Soms is de meest effectieve werkwijze een langer durend traject. Dit is het geval bij een herstel dat langzaam en geleidelijk verloopt. De sessies zijn dan meestal, als het eenmaal "loopt", wat minder frequent. Soms wordt de ondersteuning in de tussenligende perioden deels telefonisch of per mail gegeven. Dit is kosteloos. Ik streef naar een grote mate van directe bereikbaarheid voor mijn cliënten. U krijgt altijd mij zelf te spreken.
In andere situaties kan het nuttig zijn om oefeningen te doen om het zelfvertrouwen en de assertiviteit te vergroten. Ook ontspanningsoefeningen kunnen helpen om lichamelijk en geestelijk beter te leren ontspannen.
De sessies kunnen worden ondersteund doordat u bijvoorbeeld een dagboek bijhoudt, of specifieke ervaringen noteert of bepaalde nieuwe gedragingen in de praktijk uitprobeert.
Dit dient mede om ook buiten de begeleidingsuren actief bezig te kunnen zijn met uw gevoel, gedragingen, uw inzicht en eventuele veranderingen hierin. Dit alles gebeurt uiteraard in samenspraak en rekening houdend met wat u zelf denkt aan te kunnen.
Uiteraard is het niet goed mogelijk om alle informatie in dit korte bestek te geven. Persoonlijke vragen kunnen per e-mail of telefonisch aan mij worden voorgelegd; ik probeer zo vlot mogelijk te reageren.
|
